SPORTS
体育 = PE / Yoga / Meditation
YOGA
EVERYDAY
YOGA & MEDITATION
from 06.00am - 07:00pm
NGKの朝はカリフォルニア式。
水曜日はカヤック！
★ヨガ・ピラティス
NGKでは2011年開始以来、早朝にエクササイズを行います。
起きてすぐに食事を摂るのではなく、まずは太陽の光を浴びながら、エクササイズを通して自分の体と対話します。そして一時的なファスティング（断食）をシュミレートする事により、胃腸をリセットし、免疫力を高めます。
★メディテーション
ヨガ・ピラティスに続くメディテーション（瞑想）は、1日の集中力を高めるとし、アメリカではすでに多くの小学校が１時間目の授業に導入しています。
当キャンプでも、2015年度より導入しております。一時の静寂に身を置き、心と対話する事より、安全で生産性の高い1日を過ごせる事を目標とします。
★ウォーター・スポーツ
８日水曜日は全キャンプ共に山中湖にてカヤックを予定しています。